目的別ハーブケア 関節ケア
今日も暖かく過ごしやすい一日でした。今日は関節ケアについて書きたいと思います。歩き方がおかしかったり、ちょっとした段差の上り下りが不自由になったりした時は、関節に問題が起きているかもしれません。まずは栄養面からみていきます。加齢や激しい運動によって軟骨組織に問題が出ている用であればN-アセチルグルコサミンやビタミンCなどを補ってもいいでしょう。また炎症を抑えるのに必須脂肪酸は欠かせません。ハーブを使う場合は炎症を抑えることに重点を置きながらケアしていくといいでしょう。おすすめのブレンドは、アルファルファ、ユッカ、リコリスのチンキをすべて等量ずつ混ぜたものです。アルファルファは、栄養面でもとても優れており、しかも関節炎に使用されるハーブです。効果が上がると思います。
「（株）カラーズ・エデュケーションホリスティックケアカウンセラー養成テキスト引用」
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